低糖質ライフの強い味方

低糖質ライフの強い味方とは、やはり豆腐ですね！

豆腐はカロリーも糖質も低く、調理の仕方によっては満足度が高い食べ物になります。

特に私が良く作っていたレシピをご紹介します。

〇豆腐お好み焼き

材料

・豆腐

・キャベツ

・豚バラ

・紅ショウガ

・天かす

・天つゆ（だしつゆ）

・片栗粉←大匙２杯まで

・卵

これらの材料を全部ボウルへぶち込み、ただひたすら混ぜるだけ！

そして、優しく優しく焼くだけ！

これだけでも本格的なお好み焼きの味になりますし、おなか一杯になります。

豚バラの代わりにエビやイカなどを入れても美味しいですね。

トッピングにチーズを選んでも良いですね。

お好みソースは糖質高めですが、それぐらいは良いやと思ってたっぷりかけちゃってください。

マヨネーズ、青さ、鰹節もたっぷりかけていただきまーす。